Хочеш поділитись цим текстом у соцмережах?

5 відкриттів, які я зробила, закохавшись знову після токсичних стосунків

5 відкриттів, які я зробила, закохавшись знову після токсичних стосунків

7 хв на читання
Читати повну версію

Перші довготривалі стосунки обернулися для мене нічним жахіттям. Протягом двох років мною маніпулювали, змушували ненавидіти себе за власні слова та вчинки. Колишній нещадно руйнував мої особисті кордони й внутрішні опори. Я мала бути зручною і поступливою. І я такою стала. Збагнула це, тільки вирвавшись з тих стосунків. Тоді й вирішила: більше ніколи не дозволю так до себе ставитися.

Через рік я зустріла Олега, з яким ми згодом почали стосунки. Він піклується про мене, поважає, слухає, а головне — розуміє. Перші місяці я себе постійно запитувала: “Невже так дійсно буває?” І чекала на якийсь підступ. Та його не було. Лише потім я зрозуміла, що й не мало бути. Бо це здорові стосунки, в яких ми — рівноправні партнери.

1. У здорових стосунках завжди можна сказати “ні”

Перша річ, яка мене здивувала, — повага до моїх особистих кордонів. Олег ніколи не контролює з ким я спілкуюся, як проводжу час в інтернеті. І хоча він знає мої паролі, ніколи не бере телефона чи ноутбука, не спитавши дозволу. І якщо я раптом скажу, що не можна, не питатиме, що я приховую. 

У попередніх стосунках я неодноразово сварилася зі своїм хлопцем, бо він постійно хотів перевіряти мій телефон. Пригадую, якось попросила його потримати речі, поки піду до вбиральні. Повернувшись, побачила розлюченого хлопця, який мовчки віддав мені сумку і пішов геть. Як виявилося, поки мене не було, він гортав нотатки в моєму телефоні й натрапив там на вірш дворічної давнини, де я писала, що мені подобається знайомий. Решту вечора я у сльозах ходила за ображеним колишнім, переконуючи, що це була симпатія, яка вже давно не має для мене значення. Цю історію він пригадував мені ще декілька місяців.

2. Бути в поганому настрої — нормально

Я довго звикала і до того, що інколи злитися і бути роздратованою —  абсолютно нормально. Колись у погані дні я все одно переступала через себе і намагалася бути милою та чемною. Навіщо переносити переживання на свого партнера? А раптом його це образить? Саме так я поводилася в попередніх стосунках, бо мою роздратованість він одразу пов’язував зі собою. Він докоряв мені моєю імпульсивністю і нібито поганим характером, а я вибачалася й закопувала емоції якомога глибше.

Однак з Олегом це не спрацювало. Вперше помітивши, що я напружена, він одразу ж розпитав, що трапилося. На одному видиху я проторохтіла, що втомилася від навчання, роботи, людей, мене все засмучує і дратує. “Злить навіть те, як ти зараз дихаєш”, — визнала я з винуватою посмішкою. Олег лише засміявся, чмокнув мене в носа і сказав, що я “наймиліша злючка”. Він запевнив, що у всіх бувають погані дні й він не має права засуджувати мене за таку поведінку: “Все, що я можу зробити, — допомогти тобі почуватися краще. Головне — не бійся казати, коли щось не так”.

Зрештою, це допомогло усвідомити ще одну надзвичайно важливу річ: діалог допомагає зрозуміти одне одного і аж ніяк не є приводом для чергової сварки. У попередніх стосунках розмови про почуття закінчувалися однаково: як би я не намагалася донести свою позицію, аргументувати, що мене не влаштовує, колишній хлопець лише ображався, перекладаючи всю провину на мене. 

3. Сльози не треба стримувати

Я доволі чутлива людина й можу легко розплакатися. Колишній хлопець докоряв мені за це, називав істеричкою. Я боялася проявляти емоції, а щоразу, коли плакала, вважала себе слабкою. 

Пригадую, коли вперше заплакала при Олегові. Злякалася, що образила його своїм необачним висловлюванням, і сльози потекли самі собою. Олег здивувався моїй реакції, почав заспокоювати, переконувати, що все добре. Я кинулася просити вибачення за сльози. Та він лиш обійняв мене й запевнив, що це краще, ніж ростити в собі негатив і тривогу. 

4. Любов і увагу не потрібно заробляти 

Найдивнішим для мене було те, що в здорових стосунках не потрібно повністю підлаштовуватися під іншого. Тебе люблять таким, який ти є. Раніше я намагалася завжди бути ідеальною: мати чудовий вигляд, поділяти всі інтереси хлопця, йти на поступки, наплювавши на власні переконання. Пригадую, годинами дивилася, як колишній грає в комп’ютерні ігри. Знала: якщо піду в іншу кімнату, то він обов’язково образиться, адже “мені з ним не цікаво”. Тепер навіть згадати про це страшно.

Зараз мене цінують просто за те, що я є. Від мене нічого не вимагають і не очікують. Я відчуваю повну свободу, мені максимально комфортно й спокійно. Не важливо, я буду зла чи добра, в найкращому одязі чи в улюбленій старій піжамі — мене любитимуть однаково. 

У мене більше немає потреби випрошувати компліменти чи намагатися привернути увагу. Я завжди відчуваю себе потрібною та коханою.

5. Над тобою не будуть сміятися, якщо ти зробиш щось “не ідеально”

Внутрішній спокій та свобода допомогли мені перебороти свій сором перед партнером. Раніше, показуючи свої малюнки, вірші чи пісні, я чула від колишнього щось на кшталт: “Ну, непогано…”, “Насправді, мені не подобається, буває й краще…”, “Ой, мені все рівно, я в цьому не розбираюся”. Це вибивало з колії. І навіть якщо десяток людей казали, що вони захоплюються моїми роботами, я брала до уваги лише його думку. 

Такі прискіпування стосувалися не тільки хобі. Колись я приготувала на сніданок вівсяну кашу, а вона виявилася надто густою. Хтось би подумав: “З ким не буває”. Та мій колишній ще довго жартував про мої кулінарні здібності, виставляючи повною нездарою, хоча це був єдиний випадок, коли якась страва мені не вдалася.

Натомість Олег ще з першої зустрічі проявляє інтерес до моїх хобі, підтримує нові ідеї, допомагає втілити їх. Якщо в мене раптом щось не виходить, він завжди нагадує, що всі ми люди й нам природно помилятися. Олег — перша людина, до якої я біжу, щоб показати новий малюнок, обговорити щойно проявлені плівкові фотографії, дати скуштувати їжу, яку я приготувала на вечерю.

Насамкінець хочу дати усім пораду: не забувайте, що головне в стосунках — взаємоповага. Не дозволяйте іншій людині зневажати ваших емоцій, переживань чи інтересів. У стосунках важливо почувати себе у безпеці.


Підписуйся на Urban
в Instagram: https://www.instagram.com/urban.for.millenials/
в Facebook: https://www.facebook.com/urban.for.millenials
в Telegram: https://t.me/urbanua